Blog

Vad har övervikt att göra med coronaviruset?

Vad har övervikt att göra med coronaviruset?

COVID-19, sjukdomen som orsakas av coronaviruset, skördar nya offer varje dag. Läkare söker desperat efter ett möjligt läkemedel och efter en förklaring till varför corona slår så vilt omkring sig. Deras jakt har lett till ett par anmärkningsvärda slutsatser. Så verkar övervikt spela en stor roll för hur COVID-19 utvecklar sig.

Majoriteten av patienterna på IVA är överviktiga

Läkare världen över rapporterar att påfallande många patienter som lagts in på intensivvårdsavdelningen (IVA) med allvarliga symptom av COVID-19 är överviktiga. Enligt Diederik Gommers, ordförande för Föreningen för Intensivvård, handlar det i Nederländerna om cirka 80% av tidigare nämnda grupp. Men även i andra länder ser läkare framför allt patienter med obesitas på intensiven.

Hur hänger övervikt ihop med corona?

Det finns olika möjliga förklaringar för detta faktum. Vissa läkare tror att viruset kan föröka sig lättare om det finns många fettceller. Andra tror att överviktiga personer blir allvarligare sjuka för att deras tunga bröstkorg gör det svårare att andas i vilket fall som helst. Dessutom hänger obesitas ofta ihop med ett antal andra sjukdomar, som diabetes och högt blodtryck, vilket också kan spela en roll.

Banta för att undvika corona?

Är du rädd för att du löper extra risk för att få corona? Att snabbt gå ner i vikt för att undvika att få en allvarlig form av COVID-19 avråds starkt av läkare. Att hetsbanta är väldigt dåligt för immunförsvaret, som du ju nu bör hålla uppe nivån på. Att äta nyttigt, motionera och sova tillräckligt är därvid de viktigaste råden. Förutom det är det nu viktigt att hålla sig till folkhälsorådets riktlinjer för att göra risken för smitta så liten som möjligt. Försök att se till att du åtminstone inte går upp i vikt under coronakrisen. Om du vill gå ner i vikt, gör det då stegvis, på ett hälsosamt sätt.

Att sova dåligt ökar risken för övervikt

Bortsett från det faktum att sömn bidrar till ett gott immunförsvar så förminskar en god nattsömn dessutom risken för övervikt. Trötthet lär nämligen påverka hungerhormonet ghreline, så att man har känslan av att behöva äta mer efter att ha sovit dåligt en natt.

Vill du minska risken för infektionssjukdomar som influensa och COVID-19 och samtidigt minska risken för övervikt, då är nattsömnen väldigt viktig.

Tips för bättre nattsömn

Sover du inte så bra? Man kan påverka tillverkningen av sömnhormonet melatonin. Ett par tips för en bättre nattsömn:

  • Stäng av alla skärmar med blått ljus (mobil, surfplatta, dator, etc.) ungefär två timmar du går och lägger dig. Detta ljus bromsar tillverkningen av melatonin.
  • Dra för gardinerna tidigt och dämpa belysningen. Tillverkningen av melatonin stimuleras i första hand i mörker.
  • Se till att du får tillräckligt med dagsljus under dagtid. Även detta har gynnsam effekt på din dygnsrytm och tillverkningen av melatonin.
  • Undvik för mycket aktivitet på kvällen. Att ge sig ut på en löprunda eller tapetsera om i köket är ingen bra idé. Håll dig hellre till avslappnande sysselsättningar, som att läsa eller ta ett bad.
  • Se upp med alkohol, kaffe och svart te; dessa drycker är kända för att påverka sömnen negativt.

Ta hand om din hälsa: ät nyttigt, sov tillräckligt och motionera regelbundet.

Om Dokteronline.com

Dokteronline.com är en plattform som sammanför konsumenter, läkare och apotek för att komma fram till personlig vård. Dokteronline.com tror på ansvarsfull självregi när det handlar om symptom som lätt kan behandlas.

Källor

Braam, A.W. (2020, 30 mars). Coronapatienter med övervikt och melatonin. Rådfrågat 2 april 2020, på https://melatonine.nu/2020/03/28/corona-patienten-met-overgewicht-en-melatonine/

Moorman, R. (u.d.). Sömnproblem – Hormonfaktorn. Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.dehormoonfactor.nl/slaapproblemen

Natura Foundation. (2020, 19 mars).Behandling Coronavirus: en ny infallsvinkel. Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.naturafoundation.nl/kenniscentrum/artikelen/20633/behandeling-coronavirus-een-nieuwe-invalshoek

NCBI. (2020, 23 mars). COVID-19: Melatonin som möjlig komplementär behandling. Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32217117

NOS. (2020, 30 mars). Många patienter på intensiven med övervikt, ”men börja inte hetsbanta”. Rådfrågat 2 april 2020, på https://nos.nl/artikel/2328804-veel-patienten-op-ic-met-overgewicht-maar-ga-nu-niet-te-streng-dieten.html

NU.nl. (2018, 13 november). Hur sömnproblem kan leda till övervikt. Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.nu.nl/gezondheid/5566550/slaapproblemen-overgewicht-kunnen-leiden.html

RTL Nieuws. (2020, 1 april). Intensivvårdsläkare i Groningen vill undersöka övervikt hos coronapatienter: ”Det här kan inte vara en slump”. Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/nederland/artikel/5076886/groningse-ic-arts-wil-meer-onderzoek-naar-overgewicht-en-corona

van Westhreenen, S. (2020, 31 mars). Universitetssjukhuset i Groningen: ju mer fettvävnad, desto mer utrymme för coronaviruset att orsaka skada. Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.lc.nl/friesland/UMCG-hoe-meer-vetweefsel-des-te-meer-plek-voor-coronavirus-om-schade-aan-te-richten-25519131.html

Vlooswijk, E. (2020, 9 mars). En timme för kort nattsömn gör dig tre gånger känsligare för förkylning – Stämmer det verkligen? Rådfrågat 2 april 2020, på https://www.volkskrant.nl/wetenschap/uur-te-weinig-nachtrust-maakt-drie-keer-zo-bevattelijk-voor-verkoudheid-klopt-dit-wel~b6a03b28/