Blog

Förbered din hud inför sommaren

Förbered din hud inför sommaren

Skydda din hud

Hurra, nu är sommaren i antågande! Nu när solstrålarna långsamt blir starkare och starkare, har du tillräckligt med tid för att förbereda huden inför sommaren. På så sätt kan du förebygga hudskador och har du längre glädje av en somrig glöd på huden.

Skrubbning

De senaste månaderna har huden varit gömd under flera varma lager kläder. Härligt bekvämt, men därigenom gjorde du dig kanske inte heller något besvär med att ta bort hudfjäll, förhårdnader och överflödig hårväxt. Se alltså först till att vinterhuden försvinner. En glåmig, fjällig hud piggas verkligen upp av en ordentlig skrubbning. Tänk på att använda en grov skrubbkräm bara på kroppen. Använd helst en mild skrubbkräm på den ömtåliga huden i ansiktet.

Stort underhåll av huden

Benen och bikinilinjen

Känns din hud len igen, titta då med kritisk blick på benen och bikinilinjen. För mycket hår på oönskade ställen? Du kan välja mellan att vaxa, epilera och raka för att ta bort oönskat hår.

Fötterna

Nu när du ändå håller på med underhåll, ta då itu med fötterna. Bra fotvård medför vackra fötter på sommaren. Förhårdnader på hälarna, under fotsulorna eller på utsidan av lilltån tar du bort med en pimpsten eller med en särskild fil. Är tånaglarna förtjockade och porösa eller har de en konstig gul färg? I så fall kan du ha besvär av en mögelinfektion. Om du börjar med en anti-mögelprodukt direkt, är du precis klar för sommarsäsongen med badtofflor.

Hydrering

Huden kan kännas torr eller stram. Solen har ju också en uttorkande effekt. En viktig underdel av att förbereda huden inför sommaren är även hydrering Det gör du bäst inifrån och utvändigt. Drick tillräckligt med vatten, juicer och te. På så sätt får du tillräckligt med vätska och avlägsnas avfallsprodukter snabbare, varigenom du får en ren och strålande hud. Använd dessutom en bra hydraterande dagkräm och bodylotion. Välj produkter med uv-filter för att skydda huden optimalt och använd en hydraterande mask för att riktigt skämma bort huden i ansiktet och på halsen. Resultatet: en frisk och fräsch hy.

Livsmedel för din hy

Du kanske inte tänkt på det, men du kan förbereda huden inför sommaren genom att anpassa ditt kostschema. Vissa livsmedel hjälper nämligen till att skydda huden mot skador genom UV-strålning. Välj därför produkter som är rika på antioxidanter. Dessa ämnen neutraliserar de fria radikalerna i solljuset som gör att huden åldras snabbare.

Exempel på livsmedel som är rika på antioxidanter:

  1. Färska grönsaker, färsk frukt;
  2. Obrända nötter och säd;
  3. Groddar och kryddor;
  4. Grönt te;
  5. Rå eller extra bitter (minimalt 70%) choklad.

Långsam uppbyggnad

Att förbereda huden inför sommaren betyder även att du långsamt bygger upp solandet. Efter vintern är huden hyperkänslig och du bränner dig väldigt snabbt, med allt som det innebär. Att sola säkert är därför mycket viktigt. Bygg alltså upp solandet långsamt och ligg inte och ’stek’ i flera timmar. Undvik solen mellan klockan 12:00 och 15:00 och smörj in dig med en bra solkrämsprodukt (även molniga dagar). På så sätt får du långsamt en fin brun hudfärg som håller länge.

Med dessa tips är huden bra förberedd inför sommaren och möter du sommaren med en strålande hud!

Källor: Vrouw&Passie.nl, Energiekevrouwenacademie.nl, Lijfblad.nl