Blog

Den ultimata guiden för pollenallergi

Den ultimata guiden för pollenallergi

Vad är pollen?

Pollen är blomväxters och barrträds ena befruktningsorgan och det är med hjälp av pollen som våra växter sprider och förökar sig i naturen. Pollen är dessutom väldigt näringsrikt och fungerar som föda för många fåglar och djur samt är grunden till att våra somrar är så färggranna och doftrika.

Vad är pollenallergi?

De senaste 20 åren har pollenallergi ökat i Sverige och idag är var femte svensk drabbad. De första symptomen brukar visas först i barndomen eller tonåren och oftast är man allergisk mot pollen från björk och eller gräs.

Man kan inte bli av med pollenallergi helt och hållet, men det finns sätt att få en trevligare vardag under pollensäsong. Med rätt behandling och livsval blir vardagen inte lika odräglig under pollensäsong.

När är det pollensäsong?

I Sverige varierar pollensäsongen från år till år men det kan börja i slutet av februari och vara fram tills början av september. I södra Sverige startar säsongen oftast 2 veckor tidigare och i norra Sverie startar den en till några veckor senare. Beroende på vad man är allergisk mot (hassel, alp eller björk) slår besvären till vid olika perioder och varar olika.

Tidigt på våren kan pollenallergi bero på hasselpollen eller alpollen, under senvåren kan det handla om björkpollen, almpollen eller ekopollen och mitt på sommaren kan det vara gräspollen. Mot slutet av sommaren är det gråbo som främst påverkar pollenbesvär.

Är jag allergisk mot pollen?

Det är inte helt enkelt att veta om man har pollenallergi eller om man behöver behandlas med pollen medicin (det kan ju även vara en långdragen förkylning). Så hur vet man om man är allergisk mot pollen eller har en förkylning?

De vanligaste symptomen för pollenallergi är att man har kliande och röda ögon, nysningar och nästäppa samt att det kan klia i halsen och gommen. Har dessa förkylningsliknande symptom inte blivit bättre efter en vecka, då kan man misstänka pollenallergi. Andra symptom vid pollenallergi kan vara huvudvärk, trötthet och astma som kan uppstå vid pollenallergi.

Hur du behandlar pollenallergi

För många kan en pollenallergi behandlas med enklare receptfria läkemedel från apoteket. Du kan börja behandla pollenallergi redan någon vecka innan säsongen drar igång med antihistamintabletter eller kortisonspray då det tar tid innan medicinen börjar verka. Det viktigaste är att alltid ligga ett steg före.

Förutom med medicin, kan du lindra besvären från pollen genom att:

  1. Håll det rent inomhus – städa ofta, byt lakan och se till att sovrummet är extra rent
  2. Håll alla fönster stängda så att pollen inte flyger in i huset. Om du behöver vädra, gör det på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är lägre
  3. Håll dig själv ren – byt kläder och tvätta håret direkt när du kommer in i huset
  4. Investera i en luftrenare i sovrummet som renar luften inomhus. Med detta återhämtar din kropp bättre under natten
  5. Promenera och aktivera dig på kvällen eller på morgonen då pollenhalterna är lägst
  6. Skölja näsan med vatten eller med nässpray med saltlösning för att tvätta bort pollen som fastnat i näsan

Men om symptomen och besvären kvarstår bör man uppsöka en läkare och göra en allergiutredning. Men främst av allt, vid pollenallergi är det viktigt att komma ihåg:

  1. Ta pollen medicin som Aerius, Nasonex eller Cetirizin i god tid
  2. Undvik pollen så gott det går, både inomhus och utomhus 
  3. Uppdatera dig om pollenprognoserna med hjälp av pollenrapporten