Blog

10 tips mot för tidig utlösning

Det är väldigt förargligt att komma för tidigt. Just som man kommit igång går luften ur en. Som tur är finns det olika sätt att förebygga för tidig utlösning.

Innan vi radar upp 10 bra tips mot för tidig utlösning vill vi berätta följande:

Många män drabbas av för tidig utlösning. Över 40% av alla män på under 50 drabbas;

Kanske önskar man att det vore annorlunda, men det är normalt att komma efter 10- 15 minuters sex. Vissa män når sin höjdpunkt efter 30-120 sekunder – detta kallas av sexologer för för tidig utlösning;

Hårdraget finns det två orsaker till för tidig utlösning: psykologiska och kroppsliga. Detta avgör vilka av nedanstående tips som är relevanta;

Har den tidiga utlösningen psykisk orsak kan problemet gå över fort när man väl tagit tag i saken.

6 tips vid psykologiska orsaker

De psykologiska orsakerna till för tidig utlösning kan bland andra vara: oerfarenhet, prestationsångest, stress och att man själv när man var ung och har masturberat lärt sig att komma så fort som möjligt. Nedanstående 6 tips är naturliga tips som kan hjälpa en att hålla tillbaks orgasm:

1. Vänta lite. Är orgasmen på väg? Dra då tillbaks din penis. Ta några djupa andetag och tänk på nåt distraherande. Fortsätt när du väl känner att du har kontroll. Upprepa denna teknik så ofta du vill;

2. Inrikta dig på din partner. Fokusera på någon annan istället för hur ditt könsorgan känns;

3. Anpassa den så kallade “kniptekniken”. Detta kan man göra både under sex och masturbering. I det senare fallet kan man bli mer uthållig genom att fördröja sin orgasm. Knip om din penis så du känner att du befinner dig på gränsen. När du känner att orgasmen drar sig tillbaks är det bara att sätta igång på nytt;

4. Gå på yoga. Yoga innehåller olika tankestyrningstekniker. Detta tips är mest framgångsrikt när man vill att orgasmen uteblir helt;

5. Prata med din partner om när du känner dig osäker i sängen. Osäkerhet och prestationsångest orsakar mycket stress. Stress gör så att kroppen producerar adrenalin, och problemet är att adrenalin stör ämnet serotonin – ett ämne man mår bra av. Hjärnan producerar serotonin när man mår bra. En låg serotoninmängd gör så man njuter mindre av älskogen. Å andra sidan kan detta medföra ett överkänsligt ollon;

6. Ägna mer tid på förspel. Fördröjer man penetrering fördröjer man även höjdpunkten.

4 tips vid biologiska orsaker

Ett överkänsligt ollon eller serotoninbrist kan vara orsak till den för tidiga utlösningen. Här är några tips på möjliga lösningar.

7. Använd en salva, kräm eller kondom med bedövande effekt. 

8. Ta Priligy. Detta pillers aktiva beståndsdel är dapoxetin, ett ämne som hämmar återupptaget av serotonin, vilket medför att det är lättare att fördröja orgasmen;

9. Ta rosenrot. Rosenrot är ett kosttillskott som hjälper mot depression och minskar adrenalinets påverkan;

10. Ta griffionaextrakt. Det är ett tillskott som innehåller 5-http, vilket kroppen använder för att producera serotonin.