Blog

Waarom is seks gezond?

Waarom is seks gezond?

Fitter, minder stress en meer zelfvertrouwen

Seks is niet alleen leuk en lekker, het is ook nog eens ontzettend gezond. Mensen die regelmatig seks hebben, hebben een fitter lichaam, ervaren minder stress en hebben meer zelfvertrouwen. Daarbij is een goede vrijpartij op zijn tijd ook nog eens goed voor je relatie. Genoeg redenen om je seksleven te verbeteren.

1. Seks zorgt voor een fit lichaam

Waarom zou je jezelf in het zweet werken in de sportschool als je dat ook in bed kunt doen? Per vrijpartij kun je met gemak 100 calorieën verbranden en nog meer als je extra je best doet. Doordat je hartslag omhoog gaat verbetert je conditie en uithoudingsvermogen. Daarnaast gebruik je tijdens een vrijpartij veel verschillende spieren, die hierdoor sterker worden. En door verschillende standjes uit te proberen, wordt je lichaam flexibeler en leniger.

2. Een betere gezondheid

Een actief seksleven is goed voor je hart- en bloedvaten, het verlaagt je cholesterol en het versterkt je immuunsysteem. Daarnaast lijkt seks het risico op bepaalde typen kanker, zoals prostaatkanker en borstkanker, te verkleinen. Ook heeft onderzoek aangetoond dat seks pijn kan verminderen. Tijdens de seks komt het hormoon oxytocine vrij, dat ook wel het knuffelhormoon wordt genoemd. Het geeft je een warm en vertrouwd gevoel. Oxytocine stimuleert de aanmaak van endorfines, gelukshormonen. Deze werken als een natuurlijke pijnstiller. Voortaan is hoofdpijn dus geen reden meer om geen seks te hebben.

3. Lekker slapen na een vrijpartij

Ook fijn om te weten is dat seks je helpt om beter te slapen. Na een flinke vrijpartij kun je behoorlijk uitgeput zijn. Bovendien komen er bij een orgasme hormonen vrij die ontspannen en slaperig maken. Hoe fijn is het dan om tegen je geliefde aan in slaap te vallen? Overigens hoef je hiervoor niet per se seks met een partner te hebben. Deze hormonen komen ook vrij na masturbatie.

4. Seks vermindert stress

Heb je last van stress of zit je even in een dipje? Seks kan deze gevoelens verminderen. Door te vrijen ontspan je, wordt de band tussen jou en je partner versterkt en komen hormonen als oxytocine en endorfine vrij. Deze geven je een warm, gelukkig en blij gevoel waardoor je de hele wereld weer aan kunt.

5. Seks is goed voor jezelf en je relatie

Veel mensen zijn druk tegenwoordig en zeker als er jonge kinderen in het spel zijn kan je relatie op een laag pitje zijn komen te staan. Om het weer leuk te maken kun je in relatietherapie gaan, maar wist je dat ook seks je relatie kan verbeteren?

Tijdens de seks ben je er voor 100% voor je partner. Doordat je even alle aandacht voor elkaar hebt, groeit de intimiteit en verbondenheid tussen jullie en krijgt je relatie een oppepper. Bovendien groeit je zelfvertrouwen door regelmatig te vrijen en voel je je vrolijker, wat je relatie ook ten goede komt. Een goed seksleven is zeker mogelijkheid, ook als je kinderen hebt.

6. Minder kans op prostaatkanker

Regelmatige seks kan helpen om de prostaat gezond te houden. Onderzoek wijst namelijk uit dat mannen die regelmatig ejaculeren, minder kans hebben op het ontstaan van prostaatkanker. Om dit positieve effect te behalen, moet je overigens wel vaak van bil: de mannen in het onderzoek die 21 keer per maand ejaculeerden, kregen minder vaak prostaatkanker dan de groep die vier tot zeven keer per maand klaarkwam. Even een tandje bijzetten dus…

7. Minder kans op verzakkingen en incontinentie

Nog meer goed nieuws: tijdens het vrijen train je je bekkenbodemspieren, die daardoor sterker worden. Fijn voor je blaas, baarmoeder en darmen, want een goed aangespannen bekkenbodem helpt het verzakken van deze organen te voorkomen. Je bekkenbodemspieren spelen trouwens ook een belangrijke rol bij het ophouden van urine en ontlasting. Een goed seksleven vermindert daarom ook de kans op incontinentie, zowel bij mannen als bij vrouwen.

8. Beter presteren op werk

Wie ’s avonds geniet van een fijne vrijpartij, doet daar ook de baas een plezier mee. Uit een onderzoek van Oregon State University blijkt namelijk dat mensen die seks hebben gehad, de volgende dag beter presteren op hun werk. Ze zijn vrolijker, fitter en hebben gewoon meer zin in de dag, ook als hun bureau vol ligt met stapels werk. Volgens professor Keith Leavitt toont dit maar weer eens aan hoe belangrijk een goede balans tussen werk en privéleven is.

Het onderzoek demonstreerde namelijk ook dat mensen die na kantooruren nog veel bezig waren met hun werk, minder tijd voor, of minder zin in seks hadden. Dit had dan weer een negatieve invloed op hun productiviteit. Moraal van het verhaal: op tijd naar huis, smartphone uit en lekker ontspannen tussen de lakens!

Dat seks een positieve invloed heeft op je gezondheid en je relatie is duidelijk. Een actief seksleven geeft je een fitter lichaam, heb je minder stress en versterkt je relatie. Genoeg redenen dus om regelmatig te vrijen.

Bronnen: Harvard Medical School, De Paarse Keizerin, Oregon State University, Elsevier.nl, Nu.nl, Gezondheidsnet.nl