Blog

Orgasme uitstellen

Hoe kunt u een orgasme uitstellen?

Een voortijdig orgasme: alhoewel dit een onderwerp is waar lang niet makkelijk over gesproken wordt, overkomt het mannen regelmatig. Tussen de 25 en 60 % van de mannen heeft vaak last van een premature ejaculatie. Zij vragen zich af hoe zij hun orgasme kunnen uitstellen.

Mannen zelf praten meestal al over prematuur ejaculeren, wanneer zij eerder klaarkomen dan zij hadden gewild. Medici spreken hier pas over wanneer een man vaak binnen de 30 en 120 seconden klaarkomt. Een deel van hen ejaculeert al voor de penetratie. Hun penis kan zelfs zo gevoelig zijn dat aanraking alleen al een orgasme veroorzaakt. Het spreekt voor zich dat dit een fijn seksleven in de weg staat.

Gelukkig zijn er tal van manieren om een orgasme uit te stellen. Er zijn de natuurlijke trucs. Maar ook voedingssupplementen en medicijnen kunnen helpen. Er zijn tegenwoordig voldoende middelen beschikbaar. Lees de tips en trucs om langer van seks te genieten.

Natuurlijke methoden voor het uitstellen van een orgasme

  • Zorg voor afleiding. U kunt uw orgasme mogelijk uitstellen door aan iets anders te denken wanneer uw hoogtepunt op de loer ligt. Haal diep adem en richt uw aandacht op iets wat niet ‘sexy’ is;
  • ‘Take a break’. Komt u bijna klaar? Trek uw penis terug, haal een paar keer diep adem. Net zolang tot u afgekoeld bent. Nu kunt u verder gaan;
  • Knijpen in de penis. Telkens wanneer u voelt dat uw hoogtepunt eraan komt, knijpt u/uw partner 10-20 sec. bovenin uw penis. Dit knijpen mag geen pijn doen. Herhaal dit zo vaak als nodig is om een voortijdige ejaculatie te voorkomen;
  • Masturbeer (vaker). Hierdoor kan u op eigen houtje oefenen met het uistellen van uw hoogtepunt;
  • Neem meer tijd voor het voorspel. Door ‘de daad’ uit te stellen, kunt u ook het orgasme uitstellen;
  • Praat over faalangst. Wanneer faalangst uw voortijdig klaarkomen veroorzaakt, helpt het alleen door hierover te praten.

Middelen bij nervositeit en stress

Even een kleine uitleg: stress, nervositeit en depressie veroorzaken een hoger niveau van adrenaline in het lijf. Adrenaline breekt serotonine af. Serotonine is de stof die vrijkomt in de hersenen wanneer u zichzelf goed voelt. Te lage levels van serotonine kan de man een overgevoelige eikel opleveren. Hij komt daardoor heel snel klaar.

De voeding, supplementen en geneesmiddelen die kunnen helpen een orgasme uit te stellen door een serotoninetekort aan te vullen of de afbraak ervan voorkomen zijn:

• Griffiona extract. Deze houterige struik bevat 5-http. Deze stof wendt het lichaam aan voor de productie van serotonine;

• Tryptofaan/ B3 vitamine. Tryptofaan maakt vitamine B3 aan. Deze vitamine ondersteunt het lichaam om effectief energie uit voedsel op te nemen. Dit draagt bij aan een goed humeur. B3 zit onder andere in melk, erwten, bananen en chocolade. Tryptofaan/ vitamine B3 liggen bovendien aan de basis van de serotonineproductie.