Blog

Happy Wereld Hart Dag!

Happy Wereld Hart Dag!

Vandaag is het Wereld Hart Dag, een initiatief van de World Heart Federation om hart- en vaatziekten onder de aandacht te brengen. Per jaar overlijden er wereldwijd zo’n 17,3 miljoen mensen aan deze aandoening. In Nederland gaat het om een op de vier personen. Een schrikbarend aantal als je je bedenkt dat hart- en vaatziekten grotendeels te voorkomen zijn door een gezondere levensstijl.

Hartvriendelijke omgeving

De Wereld Hart Dag heeft ieder jaar een ander thema. Dit jaar ligt de focus op ‘een hartvriendelijke omgeving’: op sommige plekken is het moeilijk om voor een gezonde levensstijl te kiezen. Denk aan een kantine die alleen vette happen serveert, of een rookplek die grenst aan het schoolplein. Heb jij op je werk, school, sportclub of andere locaties de beschikking over gezonde voeding en rookvrije ruimtes?

Je hart in topconditie

Het risico op hart- en vaatziekten kun je voor een groot deel beperken door gezonder te eten, te stoppen met roken en meer te bewegen. Check daarnaast ook af en toe je bloeddruk en laat je regelmatig testen op diabetes en een hoog cholesterolgehalte. Zo houd je je hart en bloedvaten in topconditie!

Bronnen: World Heart Federation