Blog

Gezond gebit, gezond hart

Gezond gebit, gezond hart

Deze week staat in het teken van de Wereld Hart Dag. Ik vind het een mooi initiatief. Het is goed om stil te staan bij de risicofactoren van hart- en vaatziekten. 17.2 miljoen mensen die hier wereldwijd aan overlijden is veel te veel. Dat moet omlaag. Een gezond leefpatroon speelt hierbij een belangrijke rol. De Hartstichting adviseert gezonde voeding, voldoende beweging en stoppen met roken. Maar wist je dat er ook een verband is tussen een goede mondverzorging en hart- en vaatziekten? Een gezond gebit helpt om de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Verzorgen dus die mond! Hoe zit dit precies?

Tandvleesontstekingen de boosdoeners

Wanneer je je gebit onvoldoende verzorgt, ontstaan er gaatjes, tandvleesontstekingen en andere narigheid. Bovendien is de kans op slechte adem groot. Dat moet je allemaal niet willen. Maar nu blijkt dat een ongezond gebit ook de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Tandvleesontstekingen zijn de boosdoeners. Gezwollen, rood en bloedend tandvlees duidt op tandvleesontsteking. De oorzaak is tandplak. Het tandvlees komt los te staan van de tanden en kiezen en de ontsteking kan zich uitbreiden tot het kaakbot.

Diëtist en mondhygiënist Sylvia van Rossen legt uit dat de bacteriën schadelijke stoffen produceren die vervolgens door het lichaam worden verspreid via de bloedbaan. Dit kan leiden tot vaatproblemen en zelfs tot bloedstolsels. Die bloedstolsels kunnen een hartinfarct of beroert veroorzaken. Goed poetsen dus en regelmatig je gebit laten controleren bij de tandarts, zodat je hart en vaten gezond blijven.

Diabetes

Diabetespatiënten zijn gevoeliger voor mondproblemen. Ze lopen meer risico op tandvleesontstekingen, gaatjes en droge mond. Sylvia van Rossen geeft aan dat dit komt door de glucosewaarden. Als de glucosewaarden hoog is, neemt de urineproductie toe. Dit leidt tot een drogere mond en bij minder speeksel is de kans groter op tandvleesontstekingen. Bovendien kan de slechte doorbloeding in het lichaam leiden tot een verminderde mondgezondheid.

Snelcursus gebitsverzorging

Een gezond gebit en een gezonde mond is voor iedereen een goed idee: geen gaatjes, geen ontstekingen, een frisse adem en minder kans op hart- en vaatziekten. Daarom een snelcursus gebitsverzorging:

  1. Poets 2 keer per dag je tanden, neem hier even de tijd voor;
  2. Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel in plaats van een handtandenborstel;
  3. Gebruik tandpasta met fluoride;
  4. Flos elke dag je gebit om de ruimtes tussen de tanden en kiezen schoon te houden;
  5. Gebruik een rager voor de grote ruimtes tussen de tanden en kiezen;
  6. Houd je tandvlees gezond door goede mondhygiëne. Bloedend tandvlees is een teken dat het tandvlees ontstoken is. Overleg met je tandarts hoe je dit op kunt lossen;
  7. Eet zo min mogelijk suikers, vruchtensappen en snacks. Deze tasten het gebit aan;

Gebruik bovenstaande tips om je mond en gebit gezond te houden.

Besef dus dat wanneer je ’s avonds je tanden aan het poetsen bent, je ondertussen bezig bent om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Gratis IHealth Draadloze Bloeddrukmeter

Heb je de Like & Win actie op onze Facebook pagina al gezien? In het teken van Wereld Hart Dag verloten we een handige iHealth Draadloze Bloeddrukmeter waarmee u overal en altijd uw bloeddruk kunt meten. Tijdens het sporten, tijdens het werken, tijdens het tandenpoetsen. Op die manier kunt u makkelijk uw bloeddruk controleren. Doe ook mee en win die bloeddrukmeter! (Deze actie is verlopen)

Bronnen:
Persbericht: Bloedend tandvlees vormt groot gezondheidsrisico (2014). Ontleend aan http://www.mondhygienisten.nl/index.php/actueel/1716-persbericht-bloedend-tandvlees-vormt-groot-gezondheidsrisico

Servers. A. (2014) ‘Tandvleesontstekingen verhogen het risico op hart- en vaatziekten’. Ontleend aan http://www.nieuwsvoordietisten.nl/aan-het-woord/aan-het-woord/article/tandvleesontstekingen-verhogen-het-risico-op-hart-en-vaatziekten/

Tips voor een gezond gebit. (n.d.). Ontleend aan http://www.allesoverhetgebit.nl/alles-over-mondgezondheid