Urlaubskilos loswerden Schritt für Schritt
Die Urlaubszeit geht langsam zu Ende. Viele Urlauber sind zurückgekehrt, braun gebrannt und gut erholt. So mancher hat jedoch auch eine lästige Speckfalte um Hüfte herum mitgebracht. Andenken dieser Art würden wir natürlich alle gerne im Hotel „vergessen“. Und doch: Urlaubskilos sind nahezu unvermeidlich. Das Gläschen Wein im Straßencafé, das Eis zum Abkühlen und immer mal wieder Pommes frites: Nach so viel Genuss sind die meisten von uns ein Kilo schwerer. Oder zwei. Oder vier. Niemand freut sich über die Urlaubskilos – zumal Übergewicht die Gesundheit gefährdet. Glücklicherweise können Sie diese überflüssigen Pfunde auch wieder loswerden. Mit dem folgenden 4-Schritte-Plan gelingt Ihnen das auf verantwortungsbewusste und gesunde Weise. Schritt …
Hydrotherapie
Wasser ist nicht nur zum Trinken da. Wirkung der Hydrotherapie Die Wirkung der Hydrotherapie hängt von den verschiedenen Methoden ab. Generell können Sie sich jedoch Folgendes sichern: Die Temperatur des Wassers beeinflusst die Körpertemperatur, die Durchblutung und den Stoffwechsel. Der Auftrieb des Wassers entlastet die Gelenke. Die Muskelspannung kann auch mit heißem Wasser behandelt werden. Wasser entlastet den Körper, die Organe, die Durchblutung und die Atmung. Der Widerstand im Wasser fördert die Muskelkräftigung und hilft bei der Kalorienverbrennung. Das Planschbecken Es gibt viele verschiedene Kneipp-Hydrotherapien. Die abwechselnde Wirkung von Heiß- und Kaltwasser, stärkt das Immunsystem und das vegetative Nervensystem, hilft …
Ich will endlich mit dem Rauchen aufhören!
Ich will endlich mit dem Rauchen aufhören… Wie geht das am besten? „Ich will endlich mit dem Rauchen aufhören“ – Verständlich! Es ist schließlich eine enorm ungesunde Angewohnheit. Aber wie? Jeder Raucher, der schon einmal versucht hat mit dem Rauchen aufzuhören, weiß wie schwer dieses Unternehmen sein kann. Rauchen ist nun einmal eine hartnäckige Sucht. Mit dem Rauchen kurzzeitig aufzuhören ist eine Sache, aber dies konsequent durchzuhalten…? Dies ist eine völlig andere Sache. Das weiß jeder, der dies einmal probiert hat. Untersuchungen unterstreichen dies: Von allen Versuchen, die Menschen auf eigene Faust unternehmen, sind nur zwischen 3 und 5% wirklich …
Ein Monat ohne Alkohol
Ein Monat ohne Alkohol, warum? Die Chancen stehen gut, dass auch Sie “weniger Alkohol trinken” auf der guten Vorsatzliste fürs neue Jahr hatten. Und noch besser stehen die Chancen, dass Sie diesen Vorsatz ein paar Tage eingehalten haben, aber dann doch wieder zum Glas gegriffen haben. Man kann doch so schlecht auf den ganzen Neujahrsdrinks mit einem Glas Saft anstoßen… Trinkverhalten Einen Monat ohne Alkohol wird Ihnen einen besseren Blick auf Ihr Trinkverhalten geben. Viele Menschen trinken nämlich mehr als sie denken. Außerdem kann man so den Effekt von Alkohol auf den eigenen Körper erfahren. Denn dieser Effekt ist ziemlich groß! Was tut Alkohol mit …
Lippenherpes Behandlung
Lippenherpes? Hier erfahren Sie unsere 5 Behandlungstipps! Ein Lippenherpes ist extrem unangenehm. In erster Linie handelt es sich dabei um eine schmerzhafte Angelegenheit. In zweiter Linie um eine extrem unästhetische Sache. Zum Glück gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten um den Lippenherpes so schnell wie möglich wieder los zu werden. In einigen Fällen kann sogar der Ausbruch verhindert werden. Erfahren Sie unsere 5 Behandlungstipps gegen Lippenherpes! Tipp 1: Sorgen Sie für ein intaktes Immunsystem Ein Lippenherpes wird durch den Virus Herpes Simplex verursacht. Die meisten Menschen infizieren sich hiermit bereits in jungem Alter. Der Virus ist nämlich extrem ansteckend. Sobald der Virus …
Grippe Symptome
Welche Symptome hat eine Grippe? Welche Symptome hat eine Grippe? Wie erkennen Sie eine Erkältung? Es ist wichtig um den Unterschied zu erkennen. Eine Grippe kann nämlich ernste Folge mit sich bringen. Bei einem geschwächten Immunsystem infolge des Alters zum Beispiel. Oder durch eine chronische Erkrankung oder durch eine bestimmte Medikamenteneinnahme. In diesen Fällen kann eine Grippe zu ernst zu nehmenden Herz- oder Lungenbeschwerden führen. In einigen seltenen Fällen kann es selbst zu einer tödlichen Lungen- oder Hirnhautentzündung kommen. Dies alles ist bei einer Erkältung nicht zu befürchten. Da eine Grippe und eine Erkältung häufig miteinander verwechselt werden haben wir für Sie einige der …
Syphilis: die Symptome
An welchen Symptomen erkennen Sie eine Syphilis? Bei einer Syphilis handelt sich um eine ernste Geschlechtskrankheit, die durch das Bakterium Treponema Pallidum verursacht wird. Die ersten Symptome einer Syphilis-Infektion sind einzelne oder mehrere Pusteln an den Stellen, an denen sich jemand angesteckt hat. Dies kann daher die Vagina (beim Vaginalsex) oder der Mund (beim Oralsex) sein. Diese Pusteln können eine Größe von ca. 1 cm erreichen, fühlen sich zwar hart an, rufen in der Regel jedoch keine Schmerzen hervor. Unbehandelt hat die Krankheit ernste Folgen Wenn die Syphilis nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sich diese Erkrankung im Laufe der Jahre über die Blutbahn im …
Unwillkürlicher Urinverlust
Ein häufig auftretendes Problem… Unwillkürlicher Urinverlust (Harninkontinenz) tritt häufiger auf als man denkt. Rund fünf Millionen Deutsche leiden unter unkontrolliertem Verlust von Urin. Entgegen der häufigen Annahme betrifft dies nicht nur ältere Mitbürger. Zwar bilden diese die größte Gruppe (mit mehr als zwei Millionen Patienten über 60 Jahren), doch auch bei jungen Erwachsenen ist Harninkontinenz nicht selten anzutreffen. Gerade für sie stellt diese eine große Belastung dar und ist oft mit ernsthaften Gefühlen der Scham verbunden. Sprechen Sie über Ihre Beschwerden und lassen Sie sich behandeln! Die Verlegenheit, die aus unwillkürlichem Urinverlust resultiert, führt in vielen Fällen dazu, dass die Betroffenen nicht …
Übergewicht – Schnell Abnehmen am Bauch
Gezielt schnell abnehmen: der Bauch Schnell um den Bauchbereich herum abzunehmen kann anstrengend sein. Dabei handelt es sich um die Körperstelle an der bei den meisten Menschen das Fett als erstes „hängen“ bleibt. Dennoch gibt es einige gezielte Möglichkeiten um die „Liebesringe“ los zu werden. Mit der richtigen Methode werden Sie innerhalb kurzer Zeit wieder einen schönen Bauch bekommen. Dies ist auch aus medizinischen Gesichtpunkten wichtig da das Bauchfett unnötige Gesundheitsrisiken mit sich bringt. (Link zum Artikel: Abnehmen am Bauch) Ein Grund mehr um sich unsere nachfolgenden Tipps etwas genauer anzuschauen. So nehmen Sie schnell am Bauch ab! So nehmen …
Schuppenflechte Symptome
Schuppenflechte Symptome Sie leiden unter Hautausschlag der schuppt und juckt…. handelt es sich um Symptome einer Schuppenflechte? Um diese Frage beantworten zu können benötigt Ihr Hausarzt noch weitere Informationen. Psoriasis ist gekennzeichnet durch noch weitere Symptome, um so mehr da Psoriasis in verschiedenen Formen auftreten kann. Wir haben für Sie nachfolgend einige Merkmale aufgezählt: Rote Hautflecken mit weißen/silbergrauen Schuppen; Diese Flecken fallen groß oder klein aus und/oder fallen zusammen; Vor allem bei der Entstehung jucken die Flecken; Die Schuppen lassen sich leicht entfernen; Auf den Ellenbogen, Knöcheln, unterem Rücken und/oder auf der behaarten Kopfhaut (vor allem an der Haargrenze hinter …
